简历
  主任医师,教授,硕士生导师,武汉亚洲心脏病医院,副院长,心内科主任,武汉亚心国际医院,院长,心脏中心主任 主要工作经历:  1986年10月 ~ 1999年11月 胜利油田管理局中心医院,心内科主任  1999年11月 ~ 今 武汉亚洲心脏病医院,副院长、心内科主任  擅长:  冠心病介入检查和治疗技术、心律失常介入检查和治疗技术、周围血管病介入检.....点击查看更多>>
百问百答

2013 AHA/ACC生活方式管理降低心血管疾病风险指南对降血压体力运动有哪些建议?

答者:苏晞 
fiogf49gjkf0dfiogf49gjkf0dfiogf49gjkf0dfiogf49gjkf0d    答:2013 AHA/ACC生活方式管理降低心血管疾病风险指南指出:一般情况下,建议成人积极从事有氧体力活动,可每周3~4次,每次平均持续40分钟,甚至可从事中度至剧烈强度的体力活动,以降低血压水平。 NHLBI级别:B(中);ACC/AHA: IIa类推荐,A级证据。无论成年女性或男性,无论血压水平如何(包括高血压患者),有氧体力活动既可降低收缩压也可降低舒张压,分别可使收缩压和舒张压降低2~5mmHg和1~4mmHg。研究显示,每周从事有氧体力活动3~4次,每次活动达40分钟,至少12周,可以达到有效地降压效应。
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