简历
  1978年生人。 硕士研究生。毕业就职于天津港口医院。副主任医师,现任疼痛科主任。担任天津市医学会疼痛学分会委员,天津滨海新区麻醉专业委员会委员。  获颁由人社部和共青团中央共同颁发的全国青年岗位能手(2014年度)和天津市青年岗位能手(2013年度)的荣誉各一次。荣获一项局科技进步三等奖。  个人拥有一项专利。.....点击查看更多>>
百问百答

如何防头痛?

答者:赵新华 
  答:有研究表明,刚刚度过长假投入工作,容易感到头痛。度过“五一”或者“十一”后回到办公室的你是不是觉得萎靡不振,工作没有心情?就让专家给你出几招。

一、办公室勤开窗

  封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。

二、每小时远望五分钟

  整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。

三、不要“卑躬屈膝”

  由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

四、慎吃巧克力、酸奶

  硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

五、别“压”出头痛来

  压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
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