答：
踝关节扭伤是我们日常生活中十分常见的一种运动损伤，当扭伤不严重时可能很多人不会太重视，但是有一些踝关节扭伤的患者在之后可能会出现反复扭伤的情况，增加了造成踝关节组织损伤的几率。
所以说，我们应该如何避免踝关节的反复扭伤呢？
主要有以下的几个方面：
1.锻炼踝关节处的肌力；通过加强肌肉力量来增加踝关节的稳定性，此时可以用弹力带进行阻抗锻炼，如踩弹力带缓慢勾脚，或做提踵训练等。
2. 增加踝关节的活动度和灵活性，可以采取用足尖在空中写字的方式进行锻炼。
3.穿着适合自己的鞋子，避免穿较高，稳定性较差的鞋子（松糕鞋，高跟鞋，码数不合适的鞋等），避免发生崴脚的情况。
4.当发现足踝发育不太正常或者已经出现了畸形时（高弓足、扁平足等），应积极进行矫形的治疗，情况严重者需行手术。
5.重视踝关节扭伤，当发生踝关节扭伤时，应到就近的医院进行检查，避免症状往更严重的情况发展。
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