答：
腰痛，是指腰部的疼痛。通常是指肋桶以下至臀横纹以上部位的疼痛。引起腰痛的原因非常复杂，也非常多。但是，绝大部分的腰痛，尤其是慢性腰痛，通常是激痛点引起来的。具体原因可参阅“ 为什么腰痛绝大部分是激痛点引起的？ ”。
那么，引起腰痛的这些激痛点主要位于哪些肌肉呢？
其中最常见的便是竖脊肌。竖脊肌由三组肌肉组成，即髂肋肌、最长肌与棘肌。每一组肌肉又由三块肌肉组成。它的主要功能便是将脊椎拉伸起来。我们人体之所以能站立而不倒下，其主要原因便是因为竖脊肌将我们上半身的重量牢牢地控制在骨盆后方。因此，它平时负重非常大。长期站立的人最容易腰痛，其次，反复向前弯腰的人也最容易产生腰痛。这类病人的腰痛，往往有向后伸腰时疼痛加重，向前弯腰时也可能会腰痛明显。
其次，便是腰大肌。有关腰大肌的特点， 在 “腰椎间盘突出是如何形成的？”一文中已有详细说明。腰大肌激痛点引起的腰痛，通常在主动弯腰时加重，但伸腰时疼痛可能不明显。其次，
