高血压患者的日常保健
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课件号：9110
·课件大小：3.64M
·课件格式：ppt
·添加时间：2008-6-15 14:56:00
·来源：江苏省淮安市淮东社区卫生服务中心(淮安同济医院)
·作者：吴健
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· 课件简介：课件中主要讲了高血压患者的日常保健，主要包括一下几方面的内容： 一.高血压的定义：高血压是指成人收缩压大于或等于140 mmHg(毫米汞柱)、舒张压大于或等于90 mmHg。诊断高血压时要非同日多次测血压，血压大于或等于140/90 mmHg时才可诊断。 二.高血压的危险分层。 三.高血压的心血管危险因素：1.危险性分层的危险因素。2.加重预后的其他危险因素。3.有靶器官损害。 四.高血压的危害：1、心衰、心律失常2、高血压引起脑卒中，也就是俗称中风3.起肾脏、眼睛和血管的损坏。 五.高血压的预防与日常保健 ：（一）、避免超重和肥胖。（二）高血压的合理饮食：(1)减少钠盐摄入，建议每人每日食盐量不超过6克。 (2)减少脂肪摄入，补充适量优质蛋白质。 (3)注意补充钾和钙，膳食中应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆制品等。4)多吃蔬菜和水果：新鲜蔬菜 每日400～500克，水果100克。（三）戒烟限酒。（四）适当运动。（五）减轻精神压力，保持平衡心理
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