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自愈力就是人体的神医
作者:曹东义[1] 
单位:河北省中医药科学院[1]  
文章号:W117386  
2017/2/8 14:19:20    
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生命降生时,一位随身医生就在我们身体里安家落户了,体内的每一处器官,每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中,小毛病往往不需吃药就能好,疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见,这就是神医在自行诊断、开方配药,为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。 求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间,病体痊愈归根结底靠人体自愈力,日常保健更要靠自愈力。我们必须结识这位神医,学会听从他的健康指令,利用好他的天然药田,才不会失去健康这一最宝贵的财富。

生命降生时,一位"随身医生"就在我们身体里安家落户了,体内的每一处器官,每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。生活中,小毛病往往不需吃药就能好,疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见,这就是"神医"在自行诊断、开方配药,为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。 

求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间,病体痊愈归根结底靠人体自愈力,日常保健更要靠自愈力。我们必须结识这位神医,学会听从他的健康指令,利用好他的天然药田,才不会失去健康这一最宝贵的财富。

人与自然的矛盾导致疾病每个人都希望自己拥有健康的身体,可事实上我们却常常被疾病所困扰。那么,我们为什么会生病?是谁带走了你最珍贵的健康?

中医讲"天人合一",人体和自然界有着密切的联系,许多现象都是相似的。看看下面关于自然界的例子,也许我们可以从中领悟到健康的真谛。 

空气是人类生存的必要条件之一,干净的空气是由氮78%、氧21%、二氧化碳0.03%等气体组成的,这三种气体约占空气总重量99.00%以上,其他气体总和不到千分之一。   

随着人类活动的增多和现代文明的发展,大量有害气体被排放到空气中,改变了空气的正常组成,使空气质量变坏。据统计表明,每天全球有数万吨废气排入到大气中,按照这个排放速度,大气早该让人窒息了,可事实并不是那样,这是什么原因呢?原来,除了植物和雨水可以洁净大气,大气本身也有超强的自我净化功能,依靠大气的稀释、扩散、氧化等物理化学作用,就能使进入大气的污染物质逐渐消失。经科学研究发现,大气中的氧气、水和其他多种物质吸收了太阳光线的能量后,可以生成一种氢氧自由基,它的氧化能力相当强,可净化大气中的烟雾。但是大气的自净能力毕竟有限,如果人类不加节制,把越来越多的工业粉尘和有害气体排放到大气中,那么终有一天会超过大气所能承受的极限,大气"生病"也就不足为奇了。 

然而,被污染的大气也并非无药可救。人们可以采取措施,比如在一定范围的区域内,植树造林,甚至建立自然保护区,搞生态建设。这样就能调节气候、截留灰尘、吸纳有害气体,从而大大提高大气的自净能力,大气就能恢复"健康"。 

事实上,人体生病也和大气被污染的道理一样。人体借助自身的自愈力,即使偶尔有饮食不当、睡眠不足、环境改变、血液污染、负面情绪等影响,也可以保持一种良好的状态而不生病;只有当身体的消耗和损害达到了更严重的地步,人才会生病。换句话说,生病则意味着身体的承受能力到达了极限,疾病就是身体给我们的信号,而那些损害人体自愈力的因素就是致病的罪魁祸首,它们削弱了自愈系统的力量,由此带走了我们的健康。

一个年轻人这样描述自己:"我很喜欢美食,觉得自己挺注意营养的,可是总觉得身体不强健,容易感冒,什么时候有了流行性感冒一准被传染,为什么会免疫力这么差呢?"   

医生检查后发现,他的肝脏和淋巴系统功能低下,而且心肺、胃肠等器官有老化现象,这让年轻人大吃一惊。医生建议他马上改掉坏的生活习惯,注意锻炼,科学调节饮食,不要偏食和过量。

现代社会的生活和工作压力越来越大,身体不适的人也越来越多,很大程度上是生活起居不规律造成的。不良生活习惯持续损害人体的组织器官,人体的自愈系统便忙得无暇休息,最终"神医"累垮了,生病是自然的事情。

那么,什么样的生活方式才称得上"健康"呢?中医的"天人一体观"讲,人体必须与外界的变化规律保持一致。人体是一个有机的整体,内部各个要素之间都有其固有运行规律;人与自然之间也是个有机的整体,整体的不和谐也会影响局部的运行状况。

首先,要听懂身体发出的信号,并听从指示。我们的身体不会无缘无故地闹脾气,如果有不适感,那么必定是某一方面出了问题。因此,我们要按照身体的指示行事:饿了就吃,困了就睡,累了就休息,该发的脾气发出来,该看开的时候就释然。

其次,要顺应自然的规律,不可违背天道。自然环境的变化可直接或者间接影响人体五脏的功能和津液的代谢,使机体相应地产生生理、病理反应。例如,昼夜更迭,古人日出而作、日落而息就是顺应天时。现代人喜欢过"夜生活",在脏腑机能都减弱的时候还要活动,长此以往必然会伤精耗血,损害身体。另外,人类的破坏性活动影响了自然环境和气候,恶化的环境和气候条件最终又影响人类自身。

人之所以会生病,是因为人类漠视了自身的自愈力,也藐视了自然界的强大力量。《黄帝内经》云:"春夏养阳,秋冬养阴""必先岁气,无伐天和",也是说无论是养生还是治病,都要顺应自然和身体的规律,否则就会破坏天道,损害人体的自愈能力。人不能无所畏惧,也不能耍小聪明,更不能目光短浅。总之,如果你想要有一个健康的身体,养生的核心就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一;而具体的方法则是让身体做主,适合自己的方法才是最好的养生方法。

自愈力就是人体的神医

许多人都养过小猫小狗等宠物,当这些动物生病时,会不吃不喝趴在那里,其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单,节食就是为了减少体力,因为身体在消化食物的时候,需要消耗自身体能,而节食则可以减少体能消耗,把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。

其实人自然也有这种能力。在生病的时候,我们都会感到不想吃东西,这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候,不妨试试少吃饭,多喝水和果汁,这样有利于加快身体的康复。

自愈力既是天生的,又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法:

1、休息:劳累时,休息是恢复体能是最有效方法。俗话说:三分治,七分养。可见养的作用特别重要,这种养包括充足的休息和有规律的生活。

2、运动:运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

3、营养:营养在中医里也叫做"水谷精微",意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为:药补不如食补。所以营养对身体很重要,而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4、心态:人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。   

自愈力的激发有很多种方法,例如神效自愈法,就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己,掌握了这些方法,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。

总之,我们要重视挖掘人体自愈的潜能,读懂人体,灵活应对,制订出适合自己的保健方案。

自愈力,是指机体的自然愈合能力,是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预,否则就会扰乱"神医"的步骤,给"神医"帮倒忙。

自愈系统与生俱来  

百科学者张弦在对医学理论的研究中发现,包括人体在内的诸多生命体,都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统,使其得以维持健康状态,免于在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。因此说,人体的自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼,不断地锻炼而形成的。 

现代科学研究指出:自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统,其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时,自愈系统会调动其他子系统来"替补",使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以"替补"时,人就会生病,或者处于亚健康状态。

需要注意的是,在人体自愈系统的调节过程中,常常以减弱身体某些生理活动为代价,甚至暂时关闭某些机能,以减少养分的消耗,而将养分分配给身体出现问题的部位。因此,这个过程会使人体某些局部表现出一些症状,这其实是一种身体警告,提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧,可能是提醒人体某些地方有炎症,而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

因此说,自愈系统的调节包纳了整个人体,其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过,虽然我们不能完全读懂身体的语言,却可以正确认识身体的用意,只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为,就可以充分利用自愈力来防病健身。别给神医帮倒忙现实生活中,因为经济利益的驱动等原因,很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到"药到病除"的效果,所以也符合大多数病人的需求。因此,人们已经习惯了生病就求助于医药,而忽视对身体自愈力这个"天然神医"的利用。

但是,使用药物的结果往往只是减轻了病痛的"假象",药物(特别是内服药物)其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。俗话说"是药三分毒",真正无任何副作用的药物是极少见的,而身体各部分的平衡运行才是健康的终极标准。

如果说药物的副作用仅仅是干扰了人体的正常调节,那么长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多,药越来越不好使。耐药性又称抗药性,指病原体对药物反应降低的状态。如果长期使用抗菌药物,一旦应用剂量不足,病原体就通过产生使药物失活的酶、改变膜通透性阻滞药物进入、改变靶结构或改变原有代谢过程而产生耐药性。总之,耐药性严重者,多种抗菌药物都对其失效。

随着抗生素的应用日益广泛,细菌对一些常用药物表现出程度不同的耐药性。越是使用时间长、应用范围广的药物,耐药性就越严重,致病细菌会大量繁殖,正常菌群被破坏,容易引起二重感染。

如四环素、头孢菌素、氯霉素等,可引起细菌间正常菌群平衡的破坏,出现白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖,引起继发性二重感染,如鹅口疮、霉菌性阴道炎等真菌感染。   

除了抗生素之外,止痛药也会造成耐药性,导致慢性成瘾。一些止痛药,病人长期服用就会产生药物依赖,药物越是高效,这种依赖就越严重,其中需要特别注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药。另外,止痛药还会掩盖病情,使病情在不觉中恶化,或者引起很多过敏反应,如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等,比如阿司匹林、消炎痛就会可引起哮喘。近年来临床研究证明,不合理使用二类精神药品也会成瘾,因此,在使用时应该注意。

据报道,德国明斯特大学的调查表明,滥用止痛剂能引起肾脏病。明斯特大学的利宋教授说:在原联邦德国,肾脏病患者中有三分之二是滥用药物引起的,尤其是妇女,偶感头痛或身体不适便服用止痛剂,其实就埋下了祸根。他还说,长期服用止痛剂,会使体内不能制造出输送氧气所需要的足够的血红蛋白,进而便引起肾病以至肾功能衰竭。更为严重的是,滥用止痛药甚至诱发某些肿瘤,会置人于死地。 

总之,无论是药物的副作用,还是人体由于服药而产生的耐药性,最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好,各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。

身体本有天然神医大药,过分迷信化学药物,忽视人体内药,就等于是拿珍馐佳肴去换咸菜窝头。医疗的至高层次——修复自愈力中医有言"三分治,七分养",指的是:在病人康复过程中,医生和药物所起的作用较少,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病,这是中医的根本宗旨,也是医疗的至高层次。

中医最大的优点,就在于非常注重人体的自我修复力,几千年前《黄帝内经》中就倡导养生防病,提倡医生"治未病"。有病先调理,优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行,再用少量药物辅助治疗。其实医疗的目的并不是纠正人体的错误、中止病痛症状,而是协助人体完成它应有的功能。比如呼吸系统的抵抗力降低就会感冒,所以有经验的中医通常不会过多给患者开药打针,降温止咳,而是叮嘱病人多喝水,多休息,禁食大鱼大肉等肥甘厚味,多吃富含维生素的水果和蔬菜。这样就避免加重肠胃的负担,给身体一个修复的机会,从而促进机体自愈系统的恢复,感冒也就不治自愈了。

相对于这样的人来说,善于运用身体自愈力自我调养的病人,则康复得更快,不仅能省去一大笔医疗费,更是在远期效果上对身体的真正负责。

我们都知道,伤口的愈合和瘢痕的出现,都是身体所做的自我修复工作。现代医学已发现,在人体康复过程中所出现的某些症状,其实是修复工作的一部分。明白了这个道理,在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作,医生(或者是我们自己)应该做的,是修缮局部,促进整个自愈系统的健康发展。   

当然,利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度,它适用于防治"未病"以及疾病初起时,也就是在疾病刚刚露出一点苗头,机体自愈系统尚有修复力之时。如果已病入膏肓,自然要先以挽救生命为主,对症治疗。《黄帝内经》里说:"圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱""上工治未病……见肝之病,知肝传未脾,当先实脾……中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也"。即使在今天,中医"治未病"的思想也可谓"最先进""最超前"。最高明的医生不仅要把人医好,更重要的是使人不得病,自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明,自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝,任何一种治疗方法的最终目的,都是使机体的自愈能力重新复苏。

人体有不可思议的自愈力,没有任何一个名医可以与机体的自愈力相媲美。按理说,最了解自己身体的人应该是自己。但是现实生活中,人们宁可偏信那些冰冷的仪器,却不相信自己身体的敏感。有人做过统计,门诊的误诊率大约有30%,因此,我们应该在充分认识身体的基础上,学会运用自愈力来祛病健身。人体是一个完善的智能系统,更是一个广播着天然大药的福田。健康的时候,我们该如何维持这块药田的平衡;生病的时候,我们又该怎样利用福田中的良药,在神效自愈法中你可以找到满意的答案。

自愈力就跟人的某些潜质一样,需要被激发,它才能如日中天,放出异彩,有效抵抗疾病;反之,弃它于不顾,一味寻医问药追着疾病跑,它就会越来越孱弱,被放逐于身体的角落。

环境的改变是复杂的,也许我们控制不了生存的外部环境,却可以调节人体的内部环境。认识、激发、利用人体的自愈力,让自己收获一生的健康。

  愿和你一起,走好这一生!

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作者简介
曹东义
单位:河北省中医药科学院
简介: 曹东义,男,生于1958年,籍贯河北省衡水市仲景村,农工民主党员,硕士毕业,职称为主任中医师
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