掌握正确的高血压患者的家庭护理方法，对减少患者的复发次数、促进身体健康和提高生活质量有极其重要意义。现就对高血压患者的家庭护理做如下指导。

　　1 心理方面     　　了解高血压患者的思想、生活和睡眠情况，教给患者高血压病的有关知识，嘱其避免精神刺激，使其明白高血压病是一种慢性疾病，必须树立长期与高血压病作斗争的信心。只要密切与医护人员配合，将高血压控制在正常或接近正常的范围，完全可以延缓高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，避免严重并发症的发生，从而得到与正常人一样的寿命和生活质量。

　　2 技术学术指导     　　护士要手把手的教患者家属学会测血压，对患者提出的问题有问必答，直到他们熟练掌握为止，以便适当用药，及时就医。     　　3 生活方面指导     　　建立并养成有利于治疗高血压的良好的生活习惯。（1）适当控制体重，控制热量的摄入，一日三餐七分饱，睡前适当加餐，以防饥饿影响睡眠，避免暴饮暴食，注意食品搭配，保证营养需要。（2）忌食高胆固醇食物，多食水果、蔬菜。因为高血压病的病理基础是动脉硬化，因此低脂饮食非常重要，所以高血压患者的饮食以清淡为主，辅以水果、蔬菜等植物蛋白。（3）坚持低盐饮食，每天食盐摄入量<5g，其血压可以明显降低，成人食盐的摄入量如每天增加1g则收缩压平均升高1.5mmHg，舒张压升高1.0mmHg，可见低钠饮食对高血压的预防和治疗是十分重要的。（4）戒除不良嗜好，吸烟不仅可升高血压，使用降压药药物控制血压比较困难，同时吸烟还可增