众所周知，高血压是引起动脉粥样硬化最重要的因素，是引起心脑肾损害的罪魁祸首。心脑肾损害的形式多种多样，其中，以脑中风、心肌梗死和尿毒症最为严重，是致死、致残的主要原因。我国现有高血压病患者1.6亿，每年新发生的脑中风患者有150万，急性心肌梗死患者30万，尿毒症患者10万以上，给个人和家庭带来巨大痛苦和负担。高血压病患者怎样才能最大限度地减少心脑肾严重并发症的发生呢？这是医生也是病人共同面临的一个重大问题。要想在高血压病的治疗中最大受益，最大限度地减少心脑肾并发症的发生，要注意以下三大环节。 　 把血压降到理想范围 　     目前一致认为，很好地控制血压，把血压降到理想范围，是减少患者心脑肾损害最直接、最重要、最可靠的方法。什么是理想范围？理想范围就是要把血压降到目标值。2004年，我国公布了新的高血压防治指南，其中就明确规定了降压目标，一般高血压患者要把血压降至140/90mmHg以下，老年高血压患者要把收缩压降至150mmHg以下，有糖尿病或肾病的高血压患者，要把血压降至130/80mmHg以下。只要用药合理，病人又能够很好地配合，认真做到低盐饮食、限酒、减肥、适当运动等，多数病人的血压是能够达到上述要求的。 　 控制好心率 　     高血压患者由于交感神经的过度兴奋，心率往往偏快。因此，高血压患者的心率最好能控制在每分钟60次左右，这一问题容易被医生和病人忽视。研究发现，心率与寿命密切相关，小动物的心率较快，寿命都较短，而大动物的心率较慢，寿命都较长。人类的平均心率是每分钟70次，因此，人类的平均寿命约为80岁，如果人类的平均心率能由每分钟70次减到