健康是生命的源泉，是事业的保障，是幸福的基础。还有人说：“健康是金子”；“是最大财富”。在日常生活中也许感受不深，一旦失去了它，就会深感它的可贵和万分珍惜。

      世界卫生组织维多利亚健康四大基石宣言包括：1.合理膳食；2.适量运动；3.戒烟限酒；4.心理平衡。据医学科学家研究和评估：健康四大基石可使高血压减少55%；脑卒中减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少33%；平均寿命延长10年。1.合理膳食是保证身心健康的物质基础，可防止和减少心脑肾血管病变。2.适量运动既可防治减轻心脑血管病的危险因素又可提高体质，增进信心。3.戒烟限酒。4.心理平衡：情绪应激可致交感神经兴奋，心率增快、血管收缩，血压增高，严重时可致冠脉痉挛，心肌缺血、梗死、心律失常甚至猝死。心理应激与高血压、冠心病、脑血管病的发生发展及预后密切相关。A型性格又称冠心病易患行为模式其特点：1.竞争性强；2.为取得成就不断努力；3.易冲动；4.时间紧迫感；5.独断独行。B型性格特点心境平静，随遇而安，不争强好胜，做事不急。研究表明A型性格冠心病发病率和冠脉病变程度为B型性格的两倍以上。保持心理平衡有益于健康。

      健康四大基石对降低高血压,心脑肾病变和糖尿病、高血脂和延长寿命有益，应定期体检，发现高脂血症和高血压、糖尿病、冠心病，脑血管病应认真防治，治疗“三高”，预防心脑肾血管病。请珍惜生命，珍惜拥有，呵护健康，呵护生命，健康是事业的保障，健康就是幸福！祝您健康幸福！事业成功！