了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。 　　高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。 　　提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。 　　注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。 　　保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。 　　适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。 　　定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。