心肌梗死患者的生活保健一、心理保健 　　心肌梗死病情具有突变性和多变性，可使患者产生多种不良心理活动，如焦虑、忧郁、紧张等。这些心理活动，会使血压增高，心脏负荷加重，血脂发生变化，导致病情加重。调整情绪，一般采用支持性心理疗法，主要手段有解释、暗示、保证、鼓励和安慰等，使病人对康复充满信心。 　　二、戒烟 　　很多患者有吸烟史。香烟中的尼古丁会增加心率，加大心肌耗氧，加重心脏负担，同时，吸烟会引起血管收缩、凝血改变、一氧化碳水平增加和血小板聚集，导致病情加重。 　　三、合理安排膳食 　　茶、咖啡尽量不饮，因为其中的茶碱和咖啡因会使心率加快，加重心脏负担；晚上饮用还会影响睡眠，间接地影响心脏。 　　偶尔少量饮酒对心脏不会有太大的影响，但过量会导致心脏抑制，心输出量降低。 　　应少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥猪肉、动物内脏等，多进食新鲜蔬菜、水果及一些海产品如海鱼、海带等；不宜饱餐，每餐以八成饱为宜，过饱会使大量血液集中在胃部，心肌供血减少，心脏工作负荷加重。 　　四、适当参加体力活动和锻炼 　　逐渐进行活动能加强心脏力量，活动与休息交替进行，以防止疲劳。早期的活动和锻炼可以降低发生血栓栓塞的可能，比如可在床边活动，做上肢的屈伸、腿的屈伸等。最好的锻炼是散步。 　　五、保持大便通畅 　　养成定时排便的习惯，防止便秘，必要时可用缓泻剂或开塞露。