合理的生活方式不仅是糖尿病患者治疗的基础，也是糖尿病高危人群预防糖尿病的重要手段。通过科学合理的饮食，既能帮助控制血糖、改善血脂，又能保持理想的体重。通过合理的生活方式，有些较轻的糖尿病患者不需服用口服降糖药，就能将血糖控制在良好水平。 　　合理的生活方式包括科学的饮食和运动治疗。饮食治疗是糖尿病治疗中最难实现的一步。谁都不愿生活受到限制，有的患者认为，饮食控制剥夺了其享受人间美味的乐趣，而不愿坚持。另外，饮食结构也很重要，有的患者认为，粮食对血糖的影响比较大，为了吃饱，粮食限制得很严，但是过多摄入鸡鸭鱼肉、豆制品等，表面上血糖控制得很好，可是过多进食脂肪和蛋白质，对动脉粥样硬化疾病和肾脏负担有促进作用。合理的饮食结构应该是粮食类占全天总热量的５０%～６０%，脂肪占２５%～３０%，蛋白质占１５%～２０%左右，同时限制高盐分，加大纤维素的摄入。糖尿病患者的饮酒应该限制，小剂量低酒精含量的红酒、啤酒等可适当饮用。 　　另外，运动治疗也是糖尿病治疗的基础。运动治疗对糖尿病患者的益处包括降低血糖、增加对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能等。选择运动方式，患者应考虑自身的糖尿病病情和体能状况，通常选择有氧运动，如步行、跑步、骑自行车、爬山、爬楼梯、跳绳、跳舞、做广播操、划船、游泳，以及球类运动等，其中步行是最常见的运动方式，既简便易行又有效果，尤其对年长者比较适合。步行运动强度小，适合体质较差的老年糖尿病患者，如果能在优美的绿化环境中步行，自然的气息更有益于患者身心健康。年轻的糖尿病患者可选择强度相对较大的运动，如游泳、爬山、球类运动等。决定运动方式前，患者应该做一次全面的体检，包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能、心功能检查，请医生帮助制定运动时间及运动