1． 冷热适宜，预防感冒　　风湿热往往是反复发作，因此，风心病（瓣膜病以及心肌炎）可以加重。因此，预防感冒是非常重要的预防措施之一。     有的患者夏天贪凉，又是空调又是电扇，冬天则把自己捂得严严实实，这样过分贪凉贪热很容易造成感冒，使病情加重。尽量给自己创造一个安静、舒适、温度适宜、空气清新的环境，避免阴冷、潮湿、空气流通不好的住所。尽量避免出入人群拥挤的公共场所，尽量减少感染的机会和途径。万一感冒了，一定要及时治疗。2． 适量运动，乐观向上　　美国纽约心脏学会制定的心脏心功能评估标准分为四级，　　一级无症状，可照常工作，　　二级日常活动时出现症状，但休息后舒适可做一些比较轻的运动如太极拳，适当散步，　　三级轻微活动时出现症状，但休息后舒适，应限制活动，减少运动量，适当地，短时间地散步，　　四级要绝对卧床休息，活动量减少到最小。　　按照以上标准，风心病患者在病情稳定期可适量运动，在此我们特别强调适量两字，以患者能轻易承受为原则。除了运动之外，我们可心利用户外运动的机会多和外界接触，多交一些朋友，这们我们的心胸就会开阔许多，许多风心病患者常常很敏感，多疑，抑郁，爱发火，沉默寡言或是唠唠叨叨等，这与长期的疾病造成的心理压力有关，户外活动是调节情绪最好的办法，乐观向上的精神面貌有利于疾病的康复。3．饮食多样,注意营养　　饮食要多样化,有粗粮也有细粮,既有丰