缺少运动能引起心血管疾病发病率的和死亡增加已越来越为公众和医学界认同。现在认为经常运动加上其他控制危险因素的措施有助于预防冠心病的首次发病；能加快心肌梗死以及心脏搭桥手术和PCI术后的康复；还能减少冠心病急性事件的复发。大量研究观察到体力活动多的人比体力活动少的人发生冠心病的几率明显减少,发病年龄晚,严重程度也比较低。中等量的体力活动保护作用最好 ,效果最好的运动是大群肌肉的有氧运动。 一般认为，脑力劳动者较体力劳动者冠心病患病率高，但调查的结果并不完全一致。因为这种发病率的差异受多种因素的影响。脑力劳动者静坐时间长、缺乏体力活动，患病率约为体力劳动者的2倍。一个5000多人的调查研究表明，体力活动少的人的冠心病患病率升高2.5~4倍。根据3000例的尸检报告也证实，生前轻体力劳动者的患病率较高。这是因为长期剧烈的脑力活动、精神紧张，可造成神经内分泌功能紊乱，血中儿茶酚胺、肾上腺糖皮质激素水平提高，血压上升；还可造成脂代谢紊乱，血胆因醇水平周期性升高；并进一步影响凝血机制，使血小板聚集性增高，内皮损伤。精神紧张还使人易于疲劳而懒于参加体育锻炼。相反，坚持参加体育锻炼的脑力劳动者，冠心病患病率明显减少。体育活动有许多好处，它可帮助人们从精神紧张的疲劳中恢复过来，调节自主神经功能的平衡；消耗多余热能而避免发胖，降低血脂；减少血小板凝聚，减少微血栓形成；稳定内分泌系统，调节血中儿茶酚胺浓度，降低血压，从而抑制动脉粥样硬化，减少发生心律失常的机会。 专家们认为，从事体力活动，可以解除精神紧张
