世界卫生组织认为，预防急性传染病发生一靠环境卫生，二靠个人卫生；而预防慢性病发生主要靠养成健康行为习惯和改变不良的习惯行为。在我国已公布的前三位死因分析中发现，在心血管疾病中不良生活方式与生物因素的比例为45.7%∶29.0%，脑血管疾病为43.3%∶36.0%，恶性肿瘤为43.6%∶45.9%；这三类疾病占全部死因的67.6%。换句话说，目前有2／3的人死于于不良生活方式有关的疾病。据Murray等分析，1990～2020年世界上致残和劳动力丧失的主要原因为冠心病、抑郁症、脑血管病和交通意外，死亡的主要原因为冠心病、脑血管意外、下呼吸道感染和交通意外。20世纪上半叶，致病因素以理化生物因素为主，传染病、营养不良性疾病为主。      我们将自毁于自己创造的生活方式和习惯行为我们自毁于自己创造的环境污染我们自毁于容许有害的社会条件继续存在。人类的生活方式和行为因素已超过生物因素、环境因素而成为第一位与死亡有关的重要因素。      一、健康行为的建立首先在于必须戒烟       吸烟可导致40种致命的疾病。      首先，从吸烟这一不良生活方式分析，香烟的烟雾中含有3～6%的一氧化碳，会使人感到头痛，倦怠和工作效率下降，在吸烟者呼出的烟雾中，烟焦油和烟硷的含量，比吸烟吸入的热烟焦油含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍，长期吸烟者中肺癌的患病率比不吸烟者高10～20倍，喉癌高6～10倍，冠心病