在高血压病防治知识中，有许多至关重要的数字，患者及其家属，如果能了解并运用这些数字，将对保护血压稳定和何时服用降压药等很有帮助。这些数字主要有：    1 、高血压的最新诊断标准及分期： 　　分期 收缩压（ mmHg ） 舒张压（ mmHg ） 正常血压 ＜ 120 和＜ 80 正常高值 120-139 和 / 或80-89 高血压 ≥140≥901 级140-159 和 / 或 90-99 2级160-179 和 / 或 100-109 3级≥180 和 / 或 ≥110 单纯收缩期高血压≥140＜90    2 、高血压病程：缓进型长达 20-30 年以上。     3 、在有些情况下，血压可增高：    （ 1 ）全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：收缩压可升高 50-100mmHg 。    （ 2 ）暴怒、狂喜、极度恐怖时：收缩压可升高 20-80mmHg 。    （ 3 ）用力排便持续时间较久时：收缩压可升高 30-70mmHg ，舒张压可升高 10-30mmHg 。    （ 4 ）阵发性剧烈咳嗽时：收缩压可升高 20-60mmHg 。    （ 5 ）大量连续吸烟时：收缩压可升高 10-30mmHg 。    （ 6 ）突然受寒持续时间较久时：收缩压可升高 20-40mmHg 。    （ 7 ）性生活达到高潮时：男女双方收缩压可