“要活出好心态，实现全面的身心健康

　　我主持翻译的有氧代谢运动的创导者肯尼斯．库珀所著的世界健康最畅销的书之一的书名叫Total Welling，我将之译为《全面身心健康》。
我国一位著名的舞蹈家在其自传中讲过“生理健康做起来很容易，要做到心理健康就得经过一番痛苦的磨炼。”紧张（Stress）是心血管疾病的危险因素。预防心血管疾病，不但要关注自己的血压、血脂、血糖和腰围；而且要重视自身的精神心理健康。这在处于社会转型期，急功近利的社会风气日盛的今天，要活出好的心态，正确对待名利，正确对待挫折，学会面对孤独。在荣誉、功利面前做到知足常乐；遇到意外事件或挫折时，能够随遇而安。
我很赞赏美国朋友对我讲过的一句话，“Do not feel your body.”，当人处于全面身心健康状态时，你不会感到自己的存在。在你感知到自己身体任何部位存在时，就是这些部位有毛病的时候。不要搞疲劳战术，感到头痛、疲劳时，果断放下手中的工作，休息，在效率上下功夫。在各种交通工具上，熟睡是我化解疲劳的重要手段。”
　　以上是我国著名的心血管病专家胡大一教授的一段话。在这社会压力增强、社会矛盾突出、社会竞争激烈的大环境下，您是否感觉到了身体的不适？您身边是否有亲人或朋友在漫长的求医问药过程中苦不堪言，但却毫无进展？您认为的心脏的问题，也许伴随着心理上的些许变化。
当今社会健康的定义不再仅仅是不生病，而是人类个体在躯体、精神和社会功能三个层面上均维持良好的状态。生存质量作为一项重要的评价指标日益受到人们的关注。如果您有同感，甚至遇到了以上提到的困惑请您发邮件到 365heart@vip.163.com，留言给我们。
国内权威心血管和精神科专家将为您解疑答惑。期待您的声音！